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एनर्जी बढ़ाने का उपाय है पौष्टिक आहार खाना - Energy badhane ka upay hai poshtik aahar khana

Your dad and mom are not Prepared to simply accept the girl or boy of the preference and they are not prepared to get you married to him or her

धूम्रपान आपकी सेहत को सीधे तौर पर नुकसान पहुंचाता है। सिगरेट के धुएं से आपको कई तरह के रोग जैसे हृदय रोग, फेफड़ों का कैंसर व स्ट्रोक होने की संभावनाएं काफी हद तक बढ़ जाती हैं।

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डार्क चॉकलेट एक अच्छा एनर्जी बूस्टर है, जो शरीर में सेरोटोनिन को रिलिव करने का काम करता है। सेरोटोनिन एक फील गुड हार्मोन है, जो आपको बेहतर महसूस करवाने में मदद करता है।

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कैल्शियम, विटामिन और खनिजों का अच्छा स्रोत है दही, जिसे दिन के किसी भी समय में स्नैक के रूप में खाया जा सकता है।

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